7 、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神

　　4、解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅、鲜鱿

　　6、分钟韭菜去根洗净后切成小段 。自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神韭菜

　　配料 ：盐、解春韭菜

鲜鱿香油、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制食用油

　　做法：

　　1  、提神

　　8 、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿

　　5 、

　　3 、

　　2、盛出食用。切成条状后在滚水中快速焯烫一下  。