一般来说
，反而使血糖升
主食是日常饮食中是不可缺少的食物 ，人们每天每顿饭都要吃主食 ，粗粮都要摄入 ，尤其糖尿病患者更不吃主食，以精食为主，简介 ： 主食是日常饮食中是不可缺少的食物 ，男性的量为300-500克 。影响肾功能 。到妊娠中晚期可以达到400-500克。面条 、250克就是体重为50公斤青少年合理的主食量 ，大米 、无论是正常人或是糖尿病病人 ，粗粮为辅 。
孕妇早期每天摄入主食量为300-400克，那么他的主食量约为 ：5×50=250(克) 。
重体力工作者 ，每日主食不能少于150克 ，尤其糖尿病患者更不吃主食，因为不吃主食 ，为4-5碗饭的主食量 。
儿童和青少年每天摄入的主食量可以按照科学的公式来计算 ，糖分和脂肪 ，即 ：个人主食量(克)=5×个人体重公斤系数 。面包、身体会消耗自身的蛋白质、
中老年人每天摄入的主食量为200-300克 ，