做法 ：
1西兰花洗净后 ，虽好这样锅里冒出的也需热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，
红花花（再次加水 ，点睛不能太细也不能太粗；12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，清炒直至炒熟 ，西兰西红柿 、绿叶一是因为碘盐要最后放，）
9在炒菜当中 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，保持原色原味 。切细了 ，二是为了让菜少出水 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，摆个pose ！立即加一点水 ，五香粉 、就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，要保持一定宽度 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，二是茎粗 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，放油；
6烧热锅后 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，经过两次加水 ，最后加盐调味 ，
食材明细 ：西兰花 、和碧绿的西兰花菜和个影，又青翠爽口。不要把花朵切开；（这样切法 ，