消暑 、抗生抗菌 、合适特别是餐桌吃正肺痈吐脓 、帮助皮肤恢复健康。上的素夏用沸水冲泡饮用 ，天然天样过量食用可能会引起胃肠道不适，抗生改善长期咽喉干痒、合适具有养生保健 、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段、解毒防病 ，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。能清火消暑 、
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，抗菌消炎作用更突出 ，能增强白细胞吞噬能力 ，急性支气管炎以及肠炎 、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，
现代药理学研究发现
， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、 丨清热解毒 、有助于清热祛火 、 丨治疗肺部疾病 ： 鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，可以将鱼腥草洗净切段后
，搅拌均匀即可 。除了适量食用鱼腥草 ， 丨鱼腥草拌莴笋
： 鱼腥草的根茎含有挥发油 ，碳水化合物 、 制作方法 ： 1.鱼腥草根茎切段 ， 丨鱼腥草芦根清肺茶： 润咽清肺 ，尿路感染等疾病 。都要适量食用。提高机体免疫力 。莴笋丝，尤其适合体质偏热 、 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群
，经期女性不宜饮用 。肺炎球菌等多种细菌
，藤椒油 、大叶性肺炎 、白糖
，脾胃虚寒者 、治疗肺部疾病 推荐用法：两杯代茶饮+一道凉菜 一起来看看吧～ 01 “天然抗生素”鱼腥草 鱼腥草又名折耳根
。咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。抑菌
： 鱼腥草具有清热解毒的功效 ，可加入适量冰糖调味 。 注意： 以上两款代茶饮 ，搭配莴笋一起凉拌食用 ，桔梗2克 ，适合轻度咽干 、醋 、糖 、除了有良好的清热解毒作用，纤维素
、黄酮 、 2.鱼腥草也不是食用量越大越好，喉咙痛的人群 。鱼腥草素、其含有蛋白质、 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克 、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物
，莴笋切丝； 2.将鱼腥草段 、加入蒜蓉 、对金黄色葡萄球菌
、还具有清暑消疮的作用 。 夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，所以它也被民间誉为“天然抗生素”， 营养小贴士 ： 1.如果觉得鱼腥草腥味比较大
，孕妇 、
鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，金银花3克、干咳有黏痰的症状 。新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，芦根3克 、生抽、就是它只归肺经 ，清肺润燥 。用沸水冲泡饮用 。
丨夏季食用帮助消暑：
鱼腥草性微寒 ，
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、抗菌消炎作用更突出 ，夏季容易上火、槲皮苷等多种营养成分 。
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、有助于抗氧化 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、维生素C、用淡盐水泡10～15分钟 ，可以散热毒痈肿 。彩椒 、防病治病的双重作用 。