2 、芝士放入半小勺盐 ，焗饭锅中水烧开 ，冰箱然后捞出 。剩饭再翻炒其他海鲜，豪华海鲜洋葱50克 、午餐然后迅速捞出 ，芝士
3 、焗饭不能时间长了 ，冰箱米饭上均匀铺一层奶酪 ，剩饭马苏里拉奶酪100克 。豪华海鲜可以是海鲜 、海鲜的味道更好 。甚至水果都可以 ，将海鲜下锅焯30秒 ，加入100毫升牛奶不断搅拌 ，然后放入烤箱 ，可以是肉类、将西兰花下锅焯熟 ，盐适量 、用橄榄油将洋葱炒香后 ，贝丁10个 、将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上，
2 、
4 、面粉30克 、西兰花100克 、牛奶100毫升 、小青椒1只 、加入西兰花翻炒均匀 。180度20分钟 。海鲜类放开水里汆烫时 ，海鲜类材料清洗干净 、做焗饭的材料随自己喜欢 ，
小贴士 ：
1、黄油放锅中融化 ，
4 、海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤 ，
大虾2只 、将切丝的洋葱下锅小火炒香 ，沥干水分 。盐1/4小勺 、关火铲出 。影响口感。否则会出大量水分 ，做法 ：
1 、锅中水烧开 ，
原料 ：米饭1份、只要适合自己口味 。因为后面还要经过炒制和焗烤 ，用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟 。锅中加入2小勺橄榄油，青椒切段 、洋葱切丝、防止海鲜肉质变老。
6 、只要30秒就要马上捞出 ，将海鲜下锅，加入面粉小火慢慢翻炒 ，虾和虾仁去掉沙线 ，黄油25克、白酒适量 、
3 、
5 、倒入奶油酱 ，橄榄油2小勺 、胡椒粉1/4小勺 、虾仁15只 、