莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝才可以连皮食用

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功莲藕表面刷洗干净、莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
 ，菠萝

【做法】
    1、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、莲藕菠萝去皮，菠萝才可以连皮食用。汁的做法

加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法菠萝1个（约200克）。菠萝去皮 ，切块 ，否则会氧化变黑。停1天。 【做法】     1、建议喝3天，菠萝1个（约200克） 。宜迅速饮用 ，