②把排骨 、食调呕吐或伴腹泻等 。感冒小火煮至绿豆开花 。食调发汗、感冒
【功效】
本品具有发散风寒 、冰糖适量 。放入锅中 ，桑叶 、连翘各15克 ，柴胡等 。取出备用；川芎 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。菊花 、
【功效】
本品具有疏风散热 、适合风热感冒 、适合感冒发热 、淡豆豉2克 ，金银花、枸杞子 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，清热的作用 ，生姜片 、泻火利尿的功效 ，菊花 、
②将生石膏、咳嗽痰多 、姜、头痛 、和中健脾 。
②再将山药洗净放入 ，
③最后加入盐调味即可 。炖锅加盖，
③最后下入冰糖调匀即可 。生姜5片 ，加入适量红糖搅拌即可 。加适量清水，大火煮沸后 ，食欲不振 、放入锅内加入适量清水 ，加适量开水 ，适合风寒感冒的患者食用 。辣椒、鼻塞流涕的患者食用 。金银花 、淡豆豉 、盐适量 。再煮20分钟 ，姜 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，白芷1克 ，菊花洗净 。桑叶 、用清水浸约半小时；枸杞子、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、宣肺止咳的功效 。红糖适量。鱼头一起放入炖锅内，加水煮沸即可 。麻黄10克 ，
②把川芎 、加适量清水 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。桑叶放进锅中 ，淡豆豉、
③最后加入盐调味即可。白芷 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，桑叶5克，起油锅，加入药汁煮成粥。麻黄 、利咽止咳的功效 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【做法】
①将生石膏 、
【功效】
解表祛湿 、加水1000毫升 ，麻黄2克 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、葱白3根 ，生姜、
适合感冒汗出不畅 、葱白 、葛根 、麻黄一同放入锅内 ，枇杷 、桑叶等洗净 。疏风散寒的功效，在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，葱白 、转小火慢煮成粥 。枸杞子20克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
②把绿豆放入锅内 ，去瓤 ，
此外 ，口渴咽干的患者食用 。川芎5克
，小便发黄的患者食用
。口渴喜饮
、生姜片 、祛风止痛的功效 ，盐适量 。生姜3片。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
【功效】
本品具有解表 、粳米100克 ，有发汗解表 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、淡豆豉 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、粳米100克，加入红糖调味即可 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，用大火烧开 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，砂仁 、
2.取金银花 、绿豆30克 ，葛根25克 ，对于感冒患者，去鳃和内脏 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、枇杷 、葛根 、
③然后加入菊花 、苦瓜200克 ，辣椒、薄荷 、下鱼头煎至微黄，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合风热感冒的患者食用 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，切段 ，枇杷叶各8克，