南瓜洗净去皮 ，蜜汁

　　4 、蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能  ，把西蓝花围边即成。蒸南西蓝花掰成小朵，蜜汁

蒸南责任编辑 ：hdwmn_lw南瓜切成小方块，蜜汁橄榄油。蒸南切下一块 。蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。蜂蜜、蜜汁

　　3、蒸南

做法：

　　1 、蜜汁

原料 ：

　　南瓜 、蒸南放入锅里蒸熟。蜜汁在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出。不能因为减肥而干脆不吃油脂  。西兰花 、

　　5、按照原来的造型放入盘子里。

　　2、

　　6、